Массаж шейно воротниковой зоны: чем он помогает, кому необходим, где пройти

Существует огромное количество видов массажа. Они классифицируются в зависимости от места проведения и техники выполнения. Одним из наиболее востребованных и популярных сегодня является массаж шейно воротниковой зоны.

Содержание статьи:
Чем полезен массаж
Противопоказания к массажу
Техники классического массажа
Где сделать в Москве, стоимость

Эта лечебно-профилактическая процедура улучшает мозговое кровообращение, питание и приток кислорода к тканям шейной и плечелопаточной области.

Такое позитивное воздействие позволяет предупредить развитие гипертонии, остеохондроза, сколиоза, мигреней, поможет справиться с повышенной утомляемостью, частыми головными болями, рассеянностью, бессонницей, раздражительностью и многими другими проблемами.

Массаж шеиТакже этот вид массажа может использоваться и для лечения этих состояний.

Следует только учитывать, что как и другие медицинские манипуляции, массаж шейно воротниковой зоны имеет свои противопоказания, и перед его проведением следует пройти обследования и проконсультироваться с доктором.

Какие эффекты оказывает?

При правильной технике выполнения массажа заметное облегчение придет уже после первого сеанса. Пройдя весь курс, заметно улучшится самочувствие, повысится работоспособность, почувствуется прилив сил, нормализуется сон.

Массаж этой зоны оказывает следующие эффекты:

Обратите внимание! Специальный набор "Вектор" для лечения грыжи без операции:

  • облегчение или полное устранение болезненности в спине и шее;
  • коррекция осанки;
  • укрепление мышц спины и снятие их чрезмерного напряжения;
  • улучшение кровообращения и питания в тканях;
  • повышение эластичности мышц;
  • увеличение работоспособности мышц;
  • улучшение проводимости по нервным волокнам.

Кому нужен этот вид массажа?

Массаж воротниковой области широко применяется для профилактики и в комплексном лечении различных заболеваний. Список состояний и заболеваний, при которых показан массаж, весьма большой и иногда заставляет удивиться. Казалось бы, что общего между массажем в области шеи и нарушением гормонального фона или болезнями дыхательных путей? Оказывается, положительное влияние наблюдается, при этом происходит ускорение выздоровления.

Показания массажа шейно воротниковой зоны:

  • усталость и перенапряжение мышц плечевого пояса и шеи;
  • болезненность в воротниковой области;
  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • шейный радикулит;
  • гиподинамия;
  • межпозвоночная грыжа в шейном отделе;
  • нарушения осанки;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • постоянные нагрузки на шею и плечи;
  • солевые отложения;
  • лопаточные сайки;
  • нарушения сна;
  • гипертония;
  • гипотония;
  • частые головные боли и мигрени;
  • неврастения;
  • хроническая усталость;
  • ухудшение работоспособности;
  • умственное перенапряжение;
  • период после перенесенного инсульта;
  • нарушение гормонального фона;
  • церебральный атеросклероз;
  • заболевания дыхательной системы;
  • выпадение волос;
  • угревая сыпь;
  • заболевания ЖКТ.

Преимущества и польза

Преимущества проведения этого массажа обеспечиваются следующими механизмами:

  • Массаж снимет боль в мышцахПроисходит расслабление мышц шеи и плечевого пояса во время механического воздействия, что обеспечивает снятие усталости и напряжения.
  • Во время массажа улучшается микроциркуляция крови области шеи и плечевого пояса, что помогает уменьшить и устранить болезненные ощущения.
  • Улучшение микроциркуляции имеет свое значение и для мозга, так как обеспечивается улучшенное его кровообращение. Благодаря этому происходит устранение головных болей и нормализация сна.
  • При массаже шейно воротниковой зоны происходит воздействие на рефлексогенные точки, что обеспечивает положительное влияние на деятельность внутренних органов.

Из-за сосредоточения в шейно воротниковой зоне нервов, лимфатических и кровеносных сосудов, при любых, даже малейших, нарушениях в этой области будет страдать весь организм. Поэтому массаж этой зоны настолько действенен и оказывает положительное влияние на все органы и системы организма.

Противопоказания

Как и любые другие манипуляции, массаж этой области имеет целый ряд противопоказаний.

Специалист делает массаж шейной зоныОтдельно следует отметить, что выполнять массаж должен только профессионал, чтобы не навредить здоровью. В области шеи имеется много активных точек, на которые будет оказываться механическое воздействие. В некоторых случаях это запрещено.

Воздержаться от массажа следует в следующих случаях:

  • лихорадка;
  • острый период воспалительных заболеваний;
  • лимфаденит;
  • кровотечение;
  • аллергические высыпания, раздражения, раны и другие повреждения кожи в месте проведения массажа;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • опухоли;
  • гипертония (во время приступа);
  • острый период после травм шейно воротниковой зоны;
  • нестабильность позвонков в шейном отделе;
  • сердечная недостаточность.

Техника выполнения

Массаж этой области тела включает в себя все 4 основные техники классического массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Все эти техники отличаются силой прилагаемых усилий и амплитудой.

Важный факт:

Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое... Читать далее >>>


Пощипывание при массажеХоть техника выполнения может показаться простой, но все же она имеет свои особенности и лучше не практиковать массаж самостоятельно. Для получения наилучшего результата следует обратиться к специалисту.

Поглаживания обычно начинают и завершают сеанс массажа. Начинают с плоскостного поверхностного поглаживания. Для этого легко скользят ладонью, едва прикасаясь к телу. Затем переходят к глубокому плоскостному – поглаживают интенсивнее, опершись кистью на лучевой край.

Затем идет черед более глубокого воздействия, при котором будет усиливаться кровоток, а потом выполняются поглаживания обеими руками – одна заканчивает, а другая тут же начинает.

Этот этап необходим для расслабления мышц и снятия в них напряжения перед последующими приемами.

Растирание необходимо для усиления кровотока и глубокого интенсивного воздействия на мышцы.

Начинают его проводить щипцебразными движениями, захватывая фалангами пальцев мелкие мышечные группы.

Костными выступами (кисти при этом сжаты в кулак) проводят растирание, называющееся гребнеобразным.

Техника "пиление" при массажеА локтевыми краями кистей выполняют «пиление» — ладони располагаются на 2-3 см друг от друга и двигаются в противоположные направления. При этом образуется небольшой валик массируемых тканей.

Штрихование выполняется возвратно-поступательными движениями пальцев, находящихся под наклоном 30 градусов к массируемой поверхности.

Кроме того, растирание бывает круговым (выполняется по кругу) и спиралевидным (выполняется по спирали).

Разминание тоже бывает разным. Так, для выполнения поперечного мышцу обхватывают ладонями, сдавливают и оттягивают кверху, при этом одной рукой отжимают к себе, а второй в противоположном направлении.

Щипцеобразное разминание выполняют, захватывая мышцы пальцами обеих рук, затем оттягивают вверх и разминают пальцами в разных направлениях.

Для выполнения сдвигания нужно захватить мышцу пальцами и сдвигать ее с костного ложа ритмичными движениями.

Разминание обычно занимает 60% сеанса и именно оно является основным приемом массажа, оказывающим эффект.

Разминание при массажеВибрация обычно является завершающим приемом массажа. Выполняется она тоже 4 основными техниками:

  • Пунктирование – постукивание подушечками пальцев как при работе с клавиатурой.
  • Похлопывание – выполняются похлопывающие движения ладонью со слегка согнутыми пальцами.
  • Поколачивание – выполняется ладонными поверхностями пальцев легкими ударами.
  • Стегание – легкие удары одним или несколькими пальцами.

Все движения при вибрации должны быть ритмичными, прерывистыми и равномерными. При этом пациент не должен ощущать дискомфорта.

Схема

Все сеансы массажа шейно воротниковой области проводятся по примерно одинаковой схеме:

  • поглаживание;
  • методики растирания;
  • методики разминания;
  • методики растирания;
  • вибрация;
  • поглаживание.

Все приемы выполняются строго по направлению сверху вниз. Сначала выполняются вертикальные движения, а затем по линии к предплечьям. Нельзя совершать движения снизу вверх.

Переходить от одной техники к следующей следует плавно, постепенно наращивая или снижая давление.

Где сделать в Москве?

Многие частные клиники и массажные кабинеты предлагают этот вид массажа. Например, записаться на массаж можно в Клинике Бобыря, Медси, СМ-клинике, Царской Клинике, Чудо Доктор, Дельтаклиник, Семейный доктор, Столица и др.

Стоимость

Стоимость массажа в разных клиниках и медицинских учреждениях довольно разная и варьируется от 600 рублей за 20-минутный сеанс и от 750 рублей за 30-минутный сеанс. При этом заказ сразу всего курса массажа обычно обходится дешевле.



Наши читатели рекомендуют:

Лишний вес и проблемы с обменом веществ - одна из главных причин появления болезней суставов и позвоночника. Как эффективно и надолго снизить вес и нормализовать обмен веществ?! Ответ - здесь! Читать далее >>>


Обратите внимание! Уникальный курс по лечению артроза без операции и дорогих лекарств:



Подберите врача-ортопеда в вашем городе бесплатно онлайн:



Другие статьи:
Кстати: полный список всех статей на сайте вы можете увидеть на странице Карта сайта.

Похожие публикации
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: все статьи, представленные на сайте, опубликованы исключительно для ознакомления с информационными целями. Занимаясь самолечением, вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью. Перед тем, как использовать полученную на сайте информацию, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Все фото взяты из открытых источников. Если вы являетесь автором использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен.