Лечебный курс «Артрозу — нет» Александры Бониной: описание, кому он подойдет, отзывы
«Артрозу – нет!» – это комплекс физических упражнений, направленный на восстановление функций крупных суставов (тазобедренных и коленных). Он разработан Екатериной Печеркиной, известной под псевдонимом Александра Бонина. По специальности она — врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
В течение многих лет этот специалист занимается заболеваниями опорно-двигательного аппарата, разработкой системы восстановления его функций, которая называется «Светофор». Ею создано уже несколько авторских программ, написаны книги для оздоровления и улучшения работы разных отделов позвоночника и суставов.
Содержание статьи:
Этапы лечебного комплекса
Показания и противопоказания
Отзывы
Где найти упражнения
Кроме того, Александра Бонина является фитнес-тренером международного класса, работает фитнес-инструктором.
Что из себя представляет этот курс
В видеокурсе «Арторозу – нет!» доступным языком представлена теоретическая информация о природе заболеваний суставов, об осложнениях, к которым суставная патология может привести, а также о необходимости своевременного лечения. Описаны преимущества лечебной физкультуры перед другими методами лечебного воздействия. А самое полезное – то, что в данном видео на практике показан комплекс несложных упражнений, направленный на оздоровление суставов и восстановление их функционирования.
Весь лечебный комплекс разделен на 3 последовательных этапа, каждый из которых имеет свое предназначение:
- Упражнения первого этапа направлены на расслабление околосуставных тканей (мышц, связок), подготовки к следующим уровням.
- На втором этапе рекомендуется выполнение упражнений, позволяющих восстановить количество внутрисуставной жидкости, обеспечивающей безболезненную, эффективную работу сустава, укрепить внутри- и околосуставные связки и мышцы.
- На третьем этапе подготовленный сустав следует хорошо зафиксировать с помощью укрепления связочного аппарата и мышц нижних конечностей.
Преимуществом этого курса является то, что автор сама показывает, объясняет, как правильно выполнять все упражнения на каждом этапе. Это помогает человеку избежать ошибок, которые могут привести к нежелательным последствиям, часто развивающимся при самостоятельных занятиях ЛФК.
Удобным является и то, что для выполнения упражнений не требуется никаких дополнительных приспособлений и тренажеров.
Показания
Упражнения из видеокурса «Артрозу – нет!» подходят всем людям для профилактики заболеваний суставов, а также для лечения дегенеративных (артрозов) и воспалительных (артритов разной этиологии) поражений коленных и тазобедренных суставов. Основными симптомами подобных заболеваний являются:
боли в области суставов;- нарушение их подвижности, особенно с утра;
- хромота, хруст в суставе при движениях;
- асимметрия нижних конечностей по длине или окружности.
Ограничений по возрасту нет: упражнения доступны для выполнения и взрослым, и детям. От комплекции человека и уровня физической подготовки возможность выполнения упражнений также не зависит.
Противопоказания
Не следует заниматься упражнениями в случаях суставной патологии, сопровождающейся выраженным воспалением с повышением температуры тела, интенсивными болями и отечностью в области сустава. Данные симптомы развиваются при обострении артрита любого происхождения (бактериального, ревматоидного).
Противопоказаниями для любых физических нагрузок считаются ОРВИ, другие острые воспалительные, инфекционные заболевания, отравления.
Эти состояния не являются абсолютными противопоказаниями: выполнение упражнений из программы «Артрозу – нет!» следует возобновить после выздоровления или стихания острой стадии заболевания.
В последней стадии артроза, когда сустав уже необратимо изменен, и его функции восстановить невозможно, физические упражнения помочь, к сожалению, не смогут. В этом случае необходимо проведение эндопротезирования (замены сустава на искусственный). А вот уже после операции лечебная физкультура по методике Александры Бониной поможет быстрее восстановиться, разработать конечность.
Альтернативные методы лечения
Существует множество способов лечения заболеваний суставов:
- Медикаментозное лечение с применением препаратов из группы НПВС, хондропротекторов, витаминов и других.
- Хирургическое лечение – эндопротезирование суставов.
- Физиотерапевтическое лечение, массаж.
Занятия ЛФК по видеокурсу «Артрозу – нет!» имеют большие преимущества перед большинством других способов лечения благодаря отсутствию побочных эффектов, возможности передозировки лекарств, а также из-за неинвазивности методики.
Отзывы пациентов о программе
«Здравствуйте! Меня зовут Наталья, мне 50 лет. 5 лет назад мне поставили диагноз артроз 1 степени. Никакого лечения я еще не проходила. Недавно приобрела курс Александры Бониной «Артрозу – нет!», прошла все этапы. В результате отмечаю, что мышцы значительно укрепились, суставы стали более подвижными. Обязательно повторю этот курс в ближайшее время!»
Наталья
«
Мне 56 лет. После занятий по программе «Артрозу – нет!» боли в суставах уменьшились, появилась возможность нормально ходить и приседать. Комплекс упражнений очень эффективный и несложный. Заниматься по этому видеокурсу – одно удовольствие!»
Татьяна
«Благодаря занятиям по программе «Артрозу – нет!» мне удалось практически полностью избавиться от множества лекарств, назначенных врачом для лечения артроза.»
Где и как можно познакомиться с программой
Автор, для ознакомления с программой «Артрозу – нет!», предлагает посмотреть бесплатный укороченный ее вариант. После изучения демоверсии данного курса, оценки всех его плюсов или минусов, можно принять решение о приобретении полного курса, оплатив его. Полный курс можно заказать в двух вариантах:
- На DVD диске или в виде архива, который можно скачать на свой компьютер.
- Получить онлайн доступ к полноценной программе на закрытом сайте.
Определиться с необходимостью приобретения полного курса можно также, посмотрев бесплатные видео, имеющиеся в свободном доступе на ютубе, например, вот это:
Видеокурс Александры Бониной «Артрозу – нет!» предлагает возможность восстановления функций пораженных суставов без оперативного вмешательства и без лекарств. Упражнения легко выполнять под руководством и с объяснениями опытного тренера.
Перед приобретением данного курса есть возможность ознакомиться примерами упражнений, посмотрев промо-ролики или видео на ютубе.
Загрузка...
